Wat is equine assisted coaching?
Equine assisted coaching is een coachingsmethodiek waarbij paarden ingezet worden om coachees de gelegenheid te geven ervaringsgericht te leren en te profiteren van de feedback die een paard daarbij kan geven. Equine assisted coaching is een oplossingsgerichte methode, we richten ons niet zozeer op de oorzaken maar op de beïnvloeding van het heden en wat de coachee ‘cliënt’ daar in de toekomst mee wil.
Als coach faciliteer ik het proces door het opzetten en begeleiden van activiteiten met paarden die leiden tot zelfonderzoek van de coachee en ik waarborg de fysieke en emotionele veiligheid van alle betrokkenen. Ik heb een open houding en oordeel niet, er is geen goed of fout.
Tijdens reflectiemomenten helpt de coach om de ervaring bewust te maken. Deze ervaring gaat over inzichten, gevoelens en emoties die tot dan onbewust waren. De coachee kan vervolgens experimenteren met nieuw gedrag- in contact met het paard- en opnieuw ervaren. Ervaren in plaats van te blijven ‘praten over’: geen woorden, maar paarden!
Waarom paarden?
Paarden zijn van nature prooidieren. Veiligheid en overleving staat voorop, daarom zijn paarden uitstekende meesters in het lezen van lichaamstaal, zelfs de kleinste signalen (ademhaling) vangen zij op. Ze leven in het hier en nu en oordelen niet, ze laten je in je eigen waarde zoals je bent, ze bieden emotionele veiligheid. Incongruent gedrag (bijv. je lacht maar eigenlijk voel je je heel verdrietig) met de ander zal het paard ervaren als onveilig en hij zal hier direct op reageren. Ze zijn vergevingsgezind en altijd bereid om de relatie met de ander aan te gaan.
Het paard geeft sociale steun door middel van warmte en letterlijke aaibaarheid. Dit verlaagt de cortisolconcentraties. Het gevolg is een verminderende stressresponsiviteit, angst en toename van kalmte. Hierdoor stelt een coachee zich makkelijker open voor zelfonderzoek en is men beter en sneller in staat te leren over zichzelf, het gedrag en de consequenties daarvan. Cortisolconcentraties verwijzen naar de hoeveelheid cortisol, een hormoon dat wordt geproduceerd door de bijnieren, in het bloed van een individu. Cortisol is een belangrijk hormoon dat betrokken is bij verschillende fysiologische processen in het lichaam, waaronder het reguleren van de stofwisseling, het immuunsysteem, de bloeddruk en de reactie op stress.
Door omgang met het paard, komen dagelijkse zaken op een natuurlijke manier aan de orde zoals: non-verbale communicatie, assertiviteit, creativiteit, probleemoplossend vermogen, leiderschap, verantwoordelijkheid, samenwerking, relaties en vertrouwen. Paarden brengen je out-of-the-box, buiten de comfortzone. Er wordt een speelveld gecreëerd waarin vrijelijk geleerd, geëxperimenteerd en geoefend kan worden.
Hoe gaan we aan de slag?
We maken een afspraak voor een intakegesprek en hierin bespreken we of je een bepaalde coachvraag of een bepaald thema hebt. Of misschien heb je helemaal geen coachvraag en wil je dit open laten. In de sessie zal altijd iets naar boven komen wat op dat moment aandacht vraagt. Ook bespreken we je verwachtingen en of je een losse sessie wilt boeken of een traject.
